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居士,我遇到问题了,请求指点啊!!
昨天晚上我跟着CD做黄庭禅坐(第一次正儿八经的练冥想),没多久,就好像有光,在闪,是闪又非闪,一刹那的,后来不敢继续了。可能是人对于未知所发出本能的恐惧吧。后来又练了大概二三十分钟瑜伽,练累了睡的。跟着,昨天一整个晚上都没睡好,被惊醒几次,不是做噩梦被惊醒,就是莫名的醒来,心里莫名的觉得害怕。
您能不能帮我解答一下,是不是冥想的原因呢?我好怕在自己不知道的情况下入定而感觉到不该感觉到的东西,我不想介入其他领域,我冥想只简单的是想要让自己的心静下来。
盼解答!!


不想介入其他领域的话,就只管冥想,闭目养神,顺其自然。不论发生什么,都不予理会,平常心待之。
录入时间:   提问:涬褔啲芋頭   回答:元吾氏   提问时间:2010-05-02 21:54:00   回答时间:2010-06-04 21:15:00

参考链接: 冥想吧原贴

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