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居士,由于我长期手淫导致肾虚和耳鸣。不知道怎么有针对性的修炼方法么?


普通的冥想即可。或意守下丹田,静观的心法。加以每天慢跑20分钟。
录入时间:   回答:元吾氏   提问时间:2010-03-30 22:43:00   回答时间:2010-03-30 22:43:00

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