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情绪处理简介


(以下内容为心心夜明个人经验,仅供参考)

情绪处理,或者说情绪释放、情绪面对、情绪接纳,它和静观法是一个本质。处理情绪问题的核心方法仍然是静观。但对于情绪问题较为突出,到一个另一个极端的人来说(通常女性情绪问题较多),着重实践一下情绪释放,或许会有利于平衡身心,有助于修行整体进展。

因此将情绪处理单独做一个专题来总结。

另外,情绪处理的方法还有很多,除了本专题中列中的方法,还可以通过以下方法解决:

  • 个人释放(直接感受、哭泣、写日记、把自己的念头说出来等)
  • 催眠
  • 能量疗愈
  • 拍打
  • 中医、针灸
  • 心理咨询
    生活中写日记、看电影、找朋友倾诉、K歌等等,都可以解决情绪问题。解决的程度,取决于方法本身、实践者的静观或内求程度、引导者(比如催眠师)的自身修为和经验等等。这些方法不再详述。

但如果这当中没有静观的核心,没有一个意愿去挖掘情绪背后二元信念(潜意识倾向),情绪可能会一再反复。

因此任何解决情绪问题,释放不是目的,也并不需要将所有方法都用上。选一两种适合你的就好,方法核心需要有静观的品质,而最终目标要落实到化解潜意识信念上。

以上。

时间 : 2017-12-27 00:00:00

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