对于老手来说，出体或清明梦并不需要方法，而是在日常修心和持续的练功中，达到的自然结果。具体的方法并不重要。但仍有一些人总结了方法：

出体

碰碰车的方法

临界自然出体法 

时间控制法 

最简单的出体法：压肘法 

“振动”与出体的问题---至初学者！

出体相关答疑：地址

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清明梦

梦观成就法

从超新手到控梦师（很长）（by酒心姐姐）

太玄功（by宇宙之铁）

清明梦相关元答疑：地址

追梦蚂蚁的梦屏神功V2.0（追梦蚂蚁的《控梦师》epub https://pan.baidu.com/s/1qXZkMYC）

青一Q1的清明梦经验：清明梦分享