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扫过身体，知道每一寸肌肤都放松了。等待显意识和潜意识争夺控制权的那一刻，让梦体脱离肉体，去自由行事。等待的过程中怎么做，方法有许多，王可在书里列举了：伸出梦手／星体绳／听大脑的声音......
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逐渐扩大灵手的范围，感觉灵手臂、灵脚灵腿等，最后感觉到自己的整个灵体。★星体绳：想象遥远的星空中垂下一根绳子，自己顺着绳子一直往上爬，当然不是真用手去做爬绳这个动作，只是想象自己在爬绳，一直爬，很用力的爬。你不必去想象出这个画面，把注意力放在感觉上，身体有重量，但手臂很有力量的感觉，手抓绳子的触觉，爬着爬着你就能找到震动、灵魂之声等信号。★意念眉心：意念集中到......
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1、不会有伤害。2、手臂已经局部出体了，但因为身体其他部分没出体，产生不连续性，就会活动困难。回体后，不连续性没有迅速恢复，就会接触不良。3、算出体，典型的出体。4、黑色的地方会带......
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在国外，这样试的人不少，成功出来的不多。能量强弱与成功率成正比。
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1、练的时候是不能睡觉的，练完了再侧睡。2、感觉因人而异，多试几种其他的方法。出体的方法成百上千，没必要在星体绳这一根绳子上吊死。
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找根绳子试爬一下，只用手不用脚，然后按着这个感觉去练。
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放松是出体的两大关键之一。其他主动出体方法实在太多，你在网上可以轻易查到。有疑难问题再来问我。
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仁君居士1、你天天做梦只是醒来不记得。肉体的振动，是因为肉体还没完全睡者，所以才知道你在做梦，才“清明”。对星体绳的想象力不够，观想不完整。2、对，右手出体，证明只有右手放松出去了。全身需要更放松，观想需要更完整。......
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回复：747楼1、取决于对能量的心障。 a)出体的状态能去吸收能量，则同时进行。 b)学会出体不消耗能量，则同时进行。 c)以上不能，则选择4或1。 d)此外：和肉......
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解释？回复：702楼对门罗的出体法很了解，但不是通过他的书，而是通过门罗学院和罗伯特布鲁斯。我最早接触西方出体法在80后，就是门罗的。尤其是他爬绳法，觉得很独特，印象极深，我第一次......
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