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（vishoka va jyotishmati）或者，专注于超越痛苦的内在清明和光明状态，也会带来稳定、平静。
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（tatra niratishayam sarvajna bijam） 在那一纯粹觉知（ishvara）中，全知的种子发展到顶点，无可超越。由AUM标识的纯粹觉知，也是纯粹的知识/全知的种子。
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【清理多层次的错知】： 在瑜伽冥想旅程中，会对很多显意识流或潜意识流进行探索与检验(2.1-2.9, 2.10-2.11, 3.9-3.16, 4.9-4.12)。
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案例四美国一个56岁的大学教授在进行完心脏移植手术后，开始常常做类似的梦。他看到他的右脸有一束光，他的脸越来越热。对，像在燃烧。在那之前，他觉的他或许隐约看见了耶稣。
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目前我们所觉知的“现实”只是一幅画布＊，等待我们着手画任何我们想要的图画（恰好证实《华严经》所说：“心如工画师，能画诸世间，五蕴悉从生，无法而不造”）。
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只是要消除身体不能动的恐惧感，把注意力转移到清醒梦，恐惧感自动就消失了。抓住鬼压床的机会转身离体，跟清醒入梦和梦中知梦后续技巧一样的。2.看精神屏幕。
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清醒梦从体验到精通，今天先更一部分“知梦”。清醒梦也叫清明梦，就是在梦里清醒明白的意思，你知道你在做梦，就不会被梦境牵着鼻子走，能用主观意识在其中游戏、探索，就是清醒梦。玩儿这个有什么好处呢？
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id=361258820&userid=82997250&from=groupmessage&isappinstalled=0清明梦梦观成就法从超新手到控梦师（很长）（by酒心姐姐
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梦屏训练是提高玩家对入梦出梦的辨知能力，降低知梦点，增加清明梦的有效手段，而且其训练方法比较轻松简便，见效快，对玩家很有用。
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被动出体：就是睡觉的时候出体，这种出体呢会比较容易陷入清明梦。主动出体：就是在冥想中入定出体。
学灵修