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【身体能量系统的中心】：数千个能量系统通过这个中心运作着，因此对那一中心进行全神合一，可了解这些系统的性质。同样，需要无欲地相遇、体验和放下。
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计数可以增加，使呼吸更长。另一种计数方法，是用手掌或手指感觉，去测量鼻孔下方气流能到达的距离。感觉到气流的距离越远，呼吸越急促。能感觉到气流的距离越短，呼吸越缓和。
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【Brahmacharya带来virya】：通过铭记实相之最高能量或力量，那种能量就不会分散。由于不分散，感觉似乎它在增长、获得、达到、增加。因此，我们似乎得到了生命能，即力量、精力、活力、和勇气。
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2、Savichara/细想：指的是粗阶段过去以后的精微对象；精微的物质、能量、感觉、以及自我意识，它们是冥想、探究、和无欲的对象。
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为了方便讨论，假设这种超级全像式的结构是宇宙一切事物的根源，至少它包括了过去和未来所有存在的次原子粒子—一切事物和能量的所有可能组合——从雪花到夸粒子，从蓝鲸到伽玛射线。
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3、与集体灵合一修行时是不是能24小时想象着集体大灵在加持能量效果更好？回答：是。
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恶性循环第四步：如果你明白，你才是需要改变并学习如何改变的人，那么经过一场痛苦互动或与另一半的争斗，当你在创伤上增加更多痛苦之后，你的ER/IRs平息下来，你再一次回到恶性循环的第一步，那不平衡的内稳态
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图 3 6a 第三脉轮有堵塞的个案图3-6b 堵塞沿VPC上移图3-6c 堵塞在个案能量场中循环图3-6d 堵塞返回原地，且负能量增加清除能量场堵塞，释放创造力现在我们看一下，当疗愈者清理了如图3-6（
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地球青年：元老师，没有神通的人，在改善意识状态，增强意识强度的过程中会自动清理掉那些负面植入物、寄生虫、负面能量管道，并且能自动隔离它们，防范它们再次入侵。这是不是和在物质界增强肉体免疫力是一个道理？
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比如禅宗、拉马那马哈希等比较注重见性成佛，不太刻意注重身体能量的提升锻炼，提倡彻底的无为，当下见性开悟。而有的法门注重性命双修，比如道家、瑜伽士等等，注重意识与身体同时提升。
学灵修