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【空间、听力和脉轮】：空间是五大元素（地、水、火、风、空）之一，而听觉是五种认知方法（karmendriyas）之一。二者都位于第五脉轮——喉轮。通过对其中一个进行合一，便可掌握另一个。
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可通过中脉找到，中脉是穿过各脉轮中心的乳白色能量流。通过冥想心轮或双眉之间（三眼轮），会发现内在太阳。合一的各种练习的目的之一，就是清理头脑中的乌云，找到内在太阳。
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虽然这节经文并不直接讲脉轮，但火元素是从manipura（第3脉轮）起作用的。因此，“看见”这一认知方法就与火元素和第3脉轮相关。
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认知和表达方式各有五种，各与下五个脉轮相结合。一定要了解，感官或indriyas的意思是认知和表达。存在一个内在觉知和一个外部世界，而我们想要暂停与外部的交互（感觉和表达），以便体验冥想的深度。
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我做下来，感觉这一套动作非常简单、快速而有效，尤其针对下面三个脉轮。因为下面三个脉轮跟我们的身体层面联系比较紧密，所以我发现下面三个脉轮的启动必须经由身体的运动和呼吸。
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每一个位于身体正面的主要脉轮，与身体背面对应部位的脉轮为一对，正面与背面的脉轮被视为同一个脉轮。正面脉轮与人的感觉有关，背面的脉轮与意志有关，头部的三个脉轮与心智进程有关，如图7 - 3 所呈现。
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重点：在过程中仔细体会体内的变化，感受全身的脉轮的吮吸和跳动。第三部分：意守意守下丹田百字入门顾名思义，很多刚开始的的同学，对于如何意守，总是摸不到头脑。又嫌一些气功、丹功的介绍，看起来既麻烦又难懂。
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上一次我谈到了在你们的能量场和脉轮中流动的阳性和阴性能量。我强调了为了整合你们自己而去治愈下面三个脉轮的重要性。
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说明：1、黑色虚线：中脉、七脉轮及其前后五对能量口。2、红色虚线：任督脉。3、绿色虚线：灵流(炁)运行方向。4、虚线：表示非完全封闭性。有无数很小的灵流(炁)的通道和出入口。
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如果此脉轮过度活跃，则你可能会有强烈控制欲和侵略性。一直以来，我喉咙那里都堵得慌。昨天坐的效果比较好，今早被小朋友发现了。她醒了，我准备给她穿衣起床。她盯着我看，不说话。”看哪里？
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